القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر مقالات

5 أساسيات لحماية صحتك أثناء انتشار الوباء

 

5 أساسيات لحماية صحتك أثناء انتشار الوباء

هذا العام ، 2020 ، سيُذكر ، للأسف ، باعتباره عام هذا الوباء المروع ، الذي شهد أكثر من 50 مليون حالة في جميع أنحاء العالم ، وأكثر من 10 ملايين حالة في الولايات المتحدة ، بالإضافة إلى حوالي مليون حالة وفاة ، في جميع أنحاء العالم ، وحوالي 250 ألف قتيل في هذه الأمة. بعضها واضح ، مجموعة متنوعة من المفاهيم والنظريات غير الصحيحة ، بما في ذلك ، مناعة القطيع ، الوباء - التعب ، أو ، كل هذا سيختفي ، من تلقاء نفسه ، وما إلى ذلك ، ولكن ، إذا أردنا ، معالجة هذا الفيروس ، والبدء في تقليل مخاطر الصحة العامة ، نحن بحاجة إلى تحمل المسؤولية الشخصية ، لحماية صحتنا ، ورفاهيتنا ، أثناء الوباء. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، ستحاول هذه المقالة ، بإيجاز ، النظر في خمس خطوات أساسية وفحصها ومراجعتها ومناقشتها لتحقيق ذلك.

1.       لبس القناع:

 لماذا أصبح لبس القناع نقاشا سياسيا؟ تقريبًا ، يقول كل خبير في الصحة العامة ، إذا ارتدى الجميع قناعًا ببساطة ، كلما كان التباعد الاجتماعي يمثل تحديًا ، وعلى وجه الخصوص ، في الداخل (في المباني والمطاعم ، وما إلى ذلك) ، من المحتمل أن ينخفض ​​معدل الإصابة ، حوالي 95٪. أليس هذا منطقيًا فقط من منظور شخصي ومن منظور المسؤولية الاجتماعية أيضًا؟ شهدت بعض أجزاء الأمة مزيدًا من التعاون فيما يتعلق بهذا الأمر أكثر من غيرها ، وبشكل عام ، كانت هذه المناطق / المناطق لديها معدلات إصابة أقل.

 

2.       التباعد الاجتماعي:

تشير الدراسات إلى أن التباعد الاجتماعي يقلل بشكل ملحوظ من انتشار العدوى. على سبيل المثال ، في كل مرة ، أقام الرئيس ترامب إحدى تجمعاته ، حيث كان معظم الحاضرين ، لا أحد منهم ، متباعدًا اجتماعيًا ، و / أو يرتدون أقنعة ، شهدنا انتشارًا للعدوى / الحالات! ابق على بعد 6 أقدام على الأقل ، ولكن تشير العديد من الدراسات إلى أن هذا الفيروس المحمول بالهواء ، في ظل ظروف معينة ، يمكنه السفر لمسافات أبعد.

  ↚

3.       تجنب الازدحام / كن حذرًا من تناول الطعام في الداخل:

على الرغم من أن معظمنا يحب أن يرى البعض يعود إلى الحياة الطبيعية وأنشطة / ظروف / حياة عادية ، للأسف ، ينتشر هذا الفيروس في الداخل بمعدل هائل ، و ما لم تهتم المؤسسة بكافة الاحتياطات اللازمة ، من التنظيف ، والصرف الصحي ، وارتداء الكمامات ، وتحديث أنظمة تنقية الهواء وغيرها ، يعرض المرء نفسه لعواقب غير مرغوب فيها. أيضًا ، ابتعد عن المناطق المزدحمة ، والمواقف ، وما إلى ذلك ، وكن حذرًا. كن يقظا وصحيا!

 

4.       لا تخذل حذرك:

 لا تكن أحمقًا / غبيًا / أنانيًا ، من خلال السماح ، ما يسمى بالإرهاق الوبائي ، يقودك ، ليخذل ، حارسك! استخدم الفطرة السليمة ، وأدرك أنك لا تريد أن تصبح إحصائيًا!

 

5.       استخدم الاحتياطات:

 اغسل يديك كثيرًا ، واستخدم معقم اليدين ، وارتدِ قناعًا ، وتجنب الازدحام ، وحد من بعض الأنشطة ، واتخذ الاحتياطات اللازمة لتقليل المخاطر بأمان!

 

هذا الفيروس ليس حقيقيا فقط ، ولا يزال هنا ، ولكننا نشهد زيادة في عدد الإصابات والوفيات! تحمل المسؤولية الاجتماعية ، وكن ذكيًا ويقظًا ، وكن آمنًا وصحيًا!

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات