القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر مقالات

7 طرق للاستعداد للشفاء من الحزن


7 طرق للاستعداد للشفاء من الحزن

إذا كنت تعاني من أزمة حزن - وقت صعوبة شديدة - إذا كنت تشعر بعدم اليقين ، وعدم الوضوح ، والارتباك ، والحيرة ، والارتباك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.

 

يتطلب الاستعداد للشفاء من حزن خطير يحدث في حياتك إعداد العقل والقلب. الاستعداد العاطفي والجسدي في بعض الأحيان ضروريان. يعد تبني الطرق السبع للاستعداد للشفاء من الحزن أمرًا ضروريًا للتوقف عن الحزن والبدء في الشفاء.

 

1-      أدرك أنه من الجيد أن تقول نعم:

"بينما نخطو إلى المجهول ، نكتشف أننا يمكن أن نكون هشين وقويين وخائفين وشجعان في نفس الوقت." ~ بول س بويتون

 

ابدأ بنعم. نعم ، أعلم أن فرص الشفاء تكمن في خضم الأزمة. نعم ، لن أدع الخوف من المجهول ينعطف أملي. نعم ، كل شيء أريده يقع على الجانب الآخر من الخوف. سأختار الشفاء على الحزن والخسارة؟

 

"عواصف الحياة - وبمجرد انتهاء العاصفة ، لن تتذكر كيف نجحت في ذلك ، وكيف تمكنت من النجاة. لن تكون متأكدًا ، في الواقع ، ما إذا كانت العاصفة قد انتهت حقًا. ولكن هناك شيء واحد مؤكد. عندما تخرج من العاصفة لن تكون نفس الشخص الذي دخل ". ~ حفروكي موراكمي

  ↚

نعم ، تم اكتشاف احتمالات غير معروفة في الغسيل العكسي لعواصف الحياة. غالبًا ما يأتي اكتشاف أقوى قدراتك الشخصية عندما تمر بأعمق لحظات حزنك. نعم ، الرؤية والوضوح والأمل ضرورية في رحلة الشفاء.

 

2-      الرؤية الواضحة الشخصية ضرورية

من الضروري وجود صورة واضحة لما وكيف ستبدأ رحلة الشفاء.

"نكتشف عظمتنا عندما نجد أنفسنا في وضع أكبر مما نحن عليه وننجح في النمو ونصبح أكبر من الوضع."

~ لويجينا سجارو

 

الرؤية والوضوح ضروريان. إن توسيع عقلك إلى ما هو ممكن أمر مهم للغاية.

 

عواصف الحياة ... "وبمجرد أن تنتهي العاصفة لن تفعل ذلك

تذكر كيف نجحت في ذلك ، وكيف تمكنت من ذلك

العيش. لن تكون متأكدًا ، في الواقع ، مما إذا كان ملف

العاصفة انتهت حقا. ولكن شيء واحد مؤكد. عندما انت

اخرج من العاصفة فلن تكون مثلها. الشخص الذي

مشى في."

~ هاروكي موراكامي

 

شيء واحد مؤكد. ستعرف أنك تعلمت الكثير

عن قوتك لتعيش حياتك بشكل أفضل وتجدها

ادخل السلام.

  ↚

3-      عد بركاتك

"إذا كنت تريد أن تشعر بالثراء ، فقط احسب كل الأشياء التي تمتلكها ولا يمكنك شراؤها." ~ غير معروف

سوف يفاجئك عدد النعم التي لديك. حتى في أوقات الكفاح من أجل التوقف عن الحزن والبدء في الشفاء e = ليس من غير المألوف أن يقيس الشخص نفسه من خلال حسابه المصرفي. هذا خطأ.

 

4-      يتطلب الأمر شجاعة لتصبح من أنت حقًا.

"يتطلب الأمر شجاعة لتنمو وتصبح من أنت حقًا."

- هـ. ه. كامينغز

 

كل شخص فريد من نوعه ومعرفة من أنت حقًا أمر بالغ الأهمية بالنسبة لك. غالبًا ما يساعد اكتشاف الذات في وقت الشفاء. التفكير في رحلتك الشافية كفرصة "للتعرف على نفسك" مفيد للتوفيق بين حزنك.

لا تمنع نفسك أبدًا من الاستمتاع بلحظات الامتنان.

 

5-      افهم نفسك

يجب ألا يكون اهتمامك الأكبر أبدًا هو قلقك بشأن كيفية فهم الآخرين لك ، بل فهم نفسك.

"أصعب مرحلة في الحياة ليست عندما لا يفهمك أحد ، بل عندما لا تفهم نفسك."

~ مجهول

 

تدور الحياة حول أن نصبح ما نحن عليه ويمكن أن نكون ، على الرغم من قيودنا الفردية.

 

"الحياة ليست امتلاكًا وكسبًا ، بل كائنًا وصيرورة".

~ ماثيو أرنولد

  ↚

6-      اكتساب فهم واضح لمن تكون وماذا أنت

"إذا حاولت أن أكون مثله ، فمن سيكون مثلي؟"

~ مثل اليديشية

 

محاولة استخدام أمثلة أخرى لتحسين نفسك أمر صحي. ومع ذلك ، فإن محاولة أن تكون شخصًا آخر ليست تمرينًا صحيًا. بدلا من ذلك ، كن نفسك.

 

يمثل رمزYin-Yang الصيني القديم توازن الين (الهدوء والصفاء والقبول والراحة والتجديد والجذور والتقاليد) مع اليانغ (النشاط والقوة والسعي والحركة والتغيير والأجنحة والاختراع والتقدم). يجب إيجاد التوازن في الحياة الهادفة والبهجة.

 

إن العثور على السلام وقبول الذات والجذور الفردية وتحقيق التوازن بين حياتك والقوة والتقدم أمر ضروري في رحلة الشفاء.

 

7-      حافظ على ثباتك

"في خضم الحركة والفوضى ، حافظ على السكون بداخلك".

~ ديباك شوبرا

 

يمكن أن يساعدك الحفاظ على التوازن بين الشك والإيمان والانفتاح على الاحتمالات على أن تكون هادئًا أثناء حزنك غير المرغوب فيه. ابق هادئًا وساكنًا وأنت تتحرك في رحلة علاج حزنك.

 

"قم بإدارة التوازن الرائع بين التصرف من قلبك والقرب من مواهبك مع استكمال الالتزامات التي يتطلبها عملك ومهامك منك. استفد من الفرصة واغتنم الفرح.

~ ماري آن رادماشر

 

  • يمكنك إدارة قلبك والاستفادة من كل فرصك واغتنام السلام والفرح مرة أخرى!

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات